کیا آپ نے بیگ کی صحیح کرنسی میں مہارت حاصل کی ہے؟

1. ہلنا کم کریں۔

چاہے وہ بیگ ہو یا میسنجر بیگ، کندھے کا پٹا زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہیے، ورنہ یہ آسانی سے ضرورت سے زیادہ لرزنے کا سبب بن جائے گا۔ کندھے کے پٹے کی مناسب لمبائی کشش ثقل کے مرکز کو مستحکم کرنے میں مدد کرتی ہے، تاکہ جسم کے پٹھے مسلسل بدلتے ہوئے مرکز ثقل کے لیے مسلسل ایڈجسٹ نہیں ہوں گے، اور آخر کار "زیادہ کام" کی وجہ سے خراب ہو جائیں گے۔

2. بیگ کی پوزیشن بہت کم نہیں ہو سکتی

اگر آپ آرام دہ بیگ چاہتے ہیں، تو بیگ کو بہت نیچے نہیں لے جایا جا سکتا۔ مثال کے طور پر، بیگ کا نچلا کنارہ شرونیی پوزیشن میں بہترین ہے۔ میسنجر بیگ بہترین طور پر کمر کی طرف رکھا جاتا ہے، اور بیگ کا اوپری کنارہ تقریباً شرونی کی پوزیشن پر ہوتا ہے۔

3. یہ بہتر ہے کہ آپ اپنی پیٹھ اپنے سامنے نہ رکھیں

چاہے یہ میسنجر بیگ ہو یا بیگ، صحت کے نقطہ نظر سے اسے اپنی پیٹھ پر نہ رکھنا بہتر ہے۔ قوت کی وجہ سے، جسم اس وقت آگے جھک جائے گا جب پیٹھ جسم کے سامنے ہو، جس کی وجہ سے "کبڑا" لگنا آسان ہوتا ہے۔

4. کندھوں کو باقاعدگی سے تبدیل کریں۔

ہر ایک کی بیک بیگ کی اپنی پسندیدہ عادت ہوتی ہے۔ ماہرین کا مشورہ ہے کہ اگر آپ کندھے کا بیگ یا میسنجر بیگ استعمال کرتے ہیں تو آپ کو اپنے کندھوں کو باقاعدگی سے تبدیل کرنا چاہیے، اس سے سروائیکل اور ریڑھ کی ہڈی کے تناؤ سے بچا جا سکتا ہے۔